Ben jij klaar voor meer positieve energie? Wil jij met yoga zorgen dat je meer flexibel in body&mind bent en meer veerkracht ervaart? Daag je lichaam uit tijdens een Flexible & Energetic yoga les.

Je begint met een dynamische Vinyasa yogaflow, die door backbends en twists happy hormones door je lichaam stuurt. Deze poses zijn gekoppeld aan jouw ademhaling, waardoor ook nog jouw zenuwstelsel ontspant.

Daarna gaat de aandacht naar wat langere yin poses, waar de focus ligt op het stretchen en flexibel maken van de spieren en gewrichten. Met ondersteuning van de ademhaling mag jij helemaal ontspannen.

De les duurt 75 minuten en heeft een prettige opbouw. Je start met een ademhalingsoefening, daarna de Yoga practice op jouw eigen niveau. Je eindigt met een visualisatie meditatie en een vleugje magie om je heerlijk te ontspannen.

Maandag 20:00 - 21:15 Docent Wendy

Losse les 15:00 / 5 rittenkaart 67,50 / 10 rittenkaart 125,-

Ben je ready om een manier te vinden die jouw stress vermindert? Om te leren voelen wat er allemaal speelt in jouw body & mind? Wees dan welkom voor de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning Yin & Yang yoga les.

De les start in Yang, ofwel de mannelijke energie. Dit staat voor kracht en focus. Door het doen van de zonnegroet, backbends, twist en core oefeningen maak jij jouw lichaam en geest sterker.

Daarna verzacht je naar de vrouwelijke energie, de Yin. Waar alles draait om overgave. Je mag ontspannen, het hoeft niet perfect. Jouw aandacht ligt in het openen van de heupen, ontstressen van de rug en het buikgebied.

De les duurt 75 minuten en heeft een prettige opbouw. Je start met een ademhalingsoefening, daarna de Yoga practice op jouw eigen niveau. Je eindigt met een visualisatie meditatie en een vleugje magie om je heerlijk te ontspannen.

Woensdag 10:00 - 11:15 Docent Wendy

Donderdag 18:30 - 19:45 Docent Wendy

Vrijdag 10:00 - 11:15 Docent Wendy

Losse les 15:00 / 5 rittenkaart 67,50 / 10 rittenkaart 125,-

Ben je benieuwd wat er in jouw wonderlijke lichaam gebeurt? Wil je op een dieper level contact maken met je gevoel in mind & body?

Kom dan eens proberen wat een Hatha Yogales met jou doet. Tijdens deze les ga je langere tijd in een houding staan, zitten of liggen. Daarna heb je een moment van rust, doorvoelen en reflectie.

Door de langzame en bewuste bewegingen krijg je de kans om diep in jezelf te keren en meer bewust te worden van je lichaam en geest. Dit helpt om je innerlijke balans te herstellen en een gevoel van rust en tevredenheid te vinden.

De verschillende houdingen helpen niet alleen je spieren, maar ook je lichaamshouding te verbeteren. Je leert hoe je je lichaam op een meer geaarde en gebalanceerde manier beweegt.

De les duurt 75 minuten en heeft een prettige opbouw. Je start met een ademhalingsoefening, daarna de Yoga practice op jouw eigen niveau. Je eindigt met een visualisatie meditatie en een vleugje magie om je heerlijk te ontspannen.

Dinsdag 20:00 - 21:15 Docent Inge

Losse les 15:00 / 5 rittenkaart 67,50 / 10 rittenkaart 125,-